czy od

[...] cm wzrostu. Pomimo moich wielkich wysiłków na siłowni nie jestem w stanie przytyć, ponieważ mam za szybką przemianę materii. W związku z zaistniałą sprawą chciałem zacząć ćwiczyć trening na masę, przejść na ten okres na odpowiednią dietę i wspomóc to odżywkami: białkiem, aminokwasami, węglowodanami kreatyna. Chciałem jeszcze nadmienić, że na [...]

Gabrych: "SCDriver: o co ci chodzi, twoim zdanie to za mało czy co ?" Mało! Strasznie chudy jesteś! Przedramie Ci bardzo odstaje od łapy, a klata od pasa. Nogi masz chudziutkie... Ile trenujesz?

[...] własnie podciaganie szeroko nachwytem działa bardzo dobrze, jezeli jeszcze jesteś za słąby na to to albo rób powtózenia negatywne albo wzmocnij sie sciagając drążek do karku czy klatki. Poza tym wszystko zalezy od genetyki np wiosłowanie mi dobrze robi to jest na grubośc dobre najszerszego oczywiscie mozna sztangą sztangielką zalezy co lepiej na [...]

[...] głownie cwicze na klate,plecy,rece,brzuch..jutro chce sobie kupic thermo fat burner z treca,najbardziej zalezy mi na miesniach brzucha i na tym zeby mocno wyrzezbic klate..czy po tym bede mial oczekiwany efekt ? 4xtyg trening na rzezbe,codziennie z 7 serii spiec brzucha i bieganie po 50 min. do tego thermo fat burner no i gdzies o 500 lub 1000 [...]

olej daty, ale mozesz dolaczyc od cykl V (lub IV) ZALEZY CZY JESTES PO REGENRACJI CZY NIE

[...] zaśmiecam tak forum tymi moimi pytaniami odnośnie kreatyny przyżekam że to już ostatnio post Jutro z kuplem mam zamiar iśc do sauny jestem od piątku na cyklu z kreatyną ? czy po tej wizycie w saunie może mi masa s.p.i.e.r.d.o.l.i.ć ? czy strarty będą duże ??? ( wbijam się na pół godziny) ide tylko po to bo kumpel idzie hehe tak dla przygody! [...]

Zapłaciłem w aptece za wszystko 420,84 zł. Za to samo w sklepie netowym Olimp zapłaciłbym 441,94 + koszty przesyłki czyli w sumie 453,54 zł. Za to samo w sklepie SFD zapłaciłbym 386,92 zł + koszty przesyłki czyli w sumie 406,92 zł. Nadpłaciłem 13,92 zł. Tylko dlatego, że chciałem zacząć już od poniedziałku przyjmować suple. W przyszłości [...]

[...] najlepsze bylo to jak czlonek tej elitarnej jednostki biegnąc na podest z bronia niedaleko mnie wyejbal sie o wiązanke kabli od oswietlenia, na pelnym gazie biegł i podchaczyl sie o te kable i ***, lezy, szybko wstal i pobiegl dalej, grubo, to bylo najlepsze w tym pokazie :P .. co do samych walk to moim zdaniem lukasz mial o wiele lżejsza [...]

Ale to juz jest pewne? Ustalone? Od tej chwili czy jak? Bo nie wiem czy mam sie wypowiadać czy banowac czy cos jeszcze innego

Mozesz wziasc z carbo A czy lepiej gajnera czy Wpc to juz zalezy od Twojej przemiany, oczywiscie białko tak czy tak musisz. Ale ja uwazam tak - 50gr carbo (uzupełniasz zapsy glikogenu) za 30-40 min białko jezli dokupisz jeszcze gajnera to 30gr carbo za 20 min 40-50 gr gajnera i za 10-20min (ale mozesz rownie dobrze razem z gajnerem) 20 gr białka

siemanko wszystkim. otóz nie wiem jaka powinienem zrobic przerwe po silowni zeby wypic odzywke. obecnie pije ja ok. 25 po treningu. napiszcie czy dobrze , a moze od razu po silowni?

WITAM! OSTATNIO SŁYSZAŁEM O ZDUMIEWAJĄCYCH EFEKTACH PO STOSOWANIU PRODUKTÓW OLIMPU- CREAPURE PYRUVATE I CITRATE. CO SĄDZICIE O TYCH SUPLACH? STOSOWAŁ TO KTOŚ? CZY SĄ ONE LEPSZE OD KLASYCZNEJ KREATYNY?

Ja daję 2 łyżeczki od herbaty na litr wody. Nie ma co liczyć przy izotoniku, że ma być tam 5, 8 czy 10g, bez przesady. Już dawka 5g Ionto ma dużą zawartość elektrolitów a o to głównie chodzi, dlatego bardziej przy ustalaniu proporcji kierowałbym się smakiem, bo te 2-3 g więcej nie mają większego znaczenia. Carbo Olimpa można niby dosypać, choć nie [...]

[...] kierowników ośrodków przed uczestnictwem w imprezach organizowanych bez wymaganej zgody krajowej i europejskiej organizacji Kyokushin.(68 za, 0 przeciw, 4 wstrzymało się od głosowania)" Swoją drogą Olamas, wiesz może jakie kluby wstrzymały się od głosowania? Ciekawi mnie czy te, które teraz same przeszły? Może kto inny wie? Pozdrowienia!

[...] nie stracilem bo obok mam rane ciętą tym nożem (około 1cm od oka...)..CZY MOGLIBYŚCIE PORADZIC JAKIEŚ METODY BY SZYBKO "POZBYĆ SIE" KRWIAKA??:(:( zależy mi na tym,moja dziewczyna wraca za 4 dni i jak znowu zobaczy ,że sie biłem to będzie smutna :( PROSZE O POMOC,MOŻE JAKIEŚ MAŚCI,OKŁADY...nie wiem jeśli możecie pomóżcie,z góry bardzo bardzo [...]

Jestem ciekaw czy ktos z was moze słyszal albo nawet stosowal ten "napoj", przyzadza sie go w bardzo prosty sposob. Około 25-35 gram drozdzy, zalac wrzatkiem, dodac dwie-trzy lyzki cukru, dokladnie wymieszac i ostudzic. Napoj jest zalecany po ciezkim wysilku fizycznym, podobno od razu stawia na nogi. p.s. I jeszcze mam takie pytanie, ktos kiedys [...]

[...] walki bronia wykonczenia na ziemi sa szybkie i krotkie, obejmuja dzwignie i ataki na pkt witalne. Malo sie kopie etc. Walka w porownaniu do innych styli jest bezhonorowa, czyli bez zasad normalnych, czym szybciej i skuteczniej tym lepiej, przedluzanie walki choc o 1 sek oznacza zbedne ryzyko. Minimalne ryzyko to klasyczna zmyla i atak od tylu. [...]

Mam 17 lat,170 cm. wzrostu i warze 54 kg trenuje od półtora miesiąca i chcialbym zacząć kuracje z Kreatyna od poczatku mojego trenowania regularnie biore Weight-Gainer'a. Czy poleciliście by mi tą forme "wspomagania".Acha od sześciu lat trenuje piłke nożną.

[...] ludzie w mundurach. Policja zamknęła stację, pojawili się strażacy, ratownictwo chemiczne, eksperci z Państwowej Agencji Atomistyki, policyjni pirotechnicy. - Mamy do czynienia z tzw. brudnymi bombami, czyli ładunkami wybuchowymi zawierającymi radioaktywny cez - tłumaczył Władysław Stasiak, wiceprezydent Warszawy. Na peron stacji wszedł [...]

To tak jak bys sie zapytal, jem sery, ryz, mleko i czy moge pic %%% Wiadomo nie jest to wskazane, ale nieraz odchyly od normy moga byc, byle nie zaczesto i nie zaduzo Wkoncu jestesmy tylko ludzmi...